最近の呼吸アドバイスで

吐けたら吸える

って、よく見かけるけど

 

そもそも、 吐けるだけの分を

吸えていないから

吐きたくても吐けない、、、

って、カラダさんは

話しかけてるような

気がしてる。

 

吐けないと吸えない

もちろん

それはそうなんだけど、

そのスタートラインに

立つための準備が大事よ。

 

準備というのは、

呼吸に使われる筋肉が

要らない力を抜ける状態。

 

そのために土台である

骨の位置を見直すのよ。

 

 

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