成人は1分間に約15回前後の呼吸をする。

1時間で約900回前後、1日にすると約21,600回前後にもなる。

絶対にすることなんだから、どんな呼吸がカラダが喜ぶのか、

自分自身が知っているって大事なことよ。

 

呼吸が浅い人って自覚している人から、よくご相談いただくけど、

吸いかたを忘れてると思う。

吸うっていうから吸い込みたくなるけど、

呼吸が浅くなってる人は吸い込んでも上手く吸えないよ。

どちらかというと、空気を送り込むようなイメージね。

 

適量な酸素はミトコンドリアのために必要💡多すぎると酸化します。

何でも適量よ。

多ければいい、強ければいいという考え方は人生が狂う🌀

 

 

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